Wie schafft man es, gute Vorsätze tatsächlich umzusetzen? Der Schlüssel dazu liegt in unseren Gewohnheiten. Hier gibt es eine Liste von guten Gewohnheiten, welche von den Plus+ Freunden in einem Webinar zusammengetragen wurden:

 

++ Früher aufstehen

++ Traumalbum, Erfolgstagebuch, Aktivitäten planen

++ To-Do-Liste am Vorabend schreiben

++ Bewegung / Sport (10.000 Schritte)

++ Jeden Tag etwas Neues lernen

++ Jeden Tag für eine Sache dankbar sein

++ Regelmässige Pausen (fürs Langzeitgedächtnis)

++ Ein langfristiges Ziel verfolgen

++ Gelegentliches digitales Detox Entgiftungsprogramm 

++ Ein regelmässiger Schlafrhythmus 

++ Jeden Tag rote Aktivitäten (Gutes Tun)

++ Jeden Tag dem Traum widmen 

++ Nutzen einer effektiven Zeitmanagement Methode 

++ Ordnung halten im Wohn und Arbeitsbereich

++ Sitzen, Stehen, Bewegen abwechseln

++ Kleine Belohnungen nach erledigtem Arbeitspensum

++ Delegieren und den Leuten vertrauen

++ Rezept gegen Angst: Sache radikal angehen 

++ Morgens Wasser 0,5 Liter - 1 Liter warmes Wasser 

++ kurzes Workout Programm am Morgen

++ Achtsamkeit und Wahrnehmung 

++ Das Gebet „Vaterunser“ innig sprechen

++ Abends den ganzen Tag überdenken, dankbar sein 

++ Erstmal nicht aufstehen, im Bett die Traumbilder durchgehen

++ Einen Barfusspfad einrichten und beschreiten

++ In die Lichtfäden greifen

++  Abends ein Glas Wasser mit Basenpulver / Zellolithpulver

++  Kein Schlafengehen ohne Gute Nacht wünschen 

++ EFT Tapping, „Frei Klopfen“  

++ Guten Morgen an das geistige Team senden

++ Dankbarkeit, bitte um Unterstützung für den Tag  

++ Kalt Duschen nach dem warmen Duschen

++ Mantra: Ich bin froh und heiter, Glück ist mein Begleiter